洗头本来就是爱干净的一种体现，但是如果频繁的洗头，虽然这能够让我们的头发保持清洁柔顺，但是不正确的洗头方法，会让我们把皮脂腺分泌出来油脂彻底洗掉，这样就不能够保护我们的头皮，反而会适得其反，会对我们的健康产生不利的影响，所以日常生活中我们就要注意梳头发的方式，使用的洗发水等等因素，这样才能更好的保护我们的头发。

1、先用发梳轻轻梳个一二分钟使头发顺畅而无纠结，同时也可以梳掉已老化、脱落的头发;并轻轻地按摩头皮，以松弛紧绷的头皮。

2、预先选择好适合你自己发质的洗发精，而且预备一个水力强劲的莲蓬头。

3、用温水彻底的润湿头发，再倒少量的洗发精在手上加几滴水稀释(假如你的发质既细又少，这个步骤尤其不可省略)。用双手揉搓使其产生稍微的泡沫，接著用指腹揉擦头皮，头皮按揉好后再搓洗头发，由发根洗到发稍，往返两三次，直到自己感觉很舒适，头皮也干净了。用温水洗净(使用强力的莲蓬头，使水压强劲地冲洗头发);若须进行第二次洗涤，洗发精用量要更少。待完全彻底的清洁干净后，可再用较低水温或冷水冲洗以收缩毛孔(身体不适者或冬天时可免去此步骤)。

4、假如你的发量较多且发质干燥、分岔，需用护发剂来保养头发，最好依照产品指示来使用，别忘了!保养后也同样要冲洗干净。

5、视需要使用适量的润丝精揉搓头皮与头发，之后也必须冲洗干净，假如发质为油性或发量较少，则可不必使用。

6、用干毛巾把水分吸干，不可用毛巾去扭转或摩搓头发，否则头发非常轻易断裂，最正确的作法将头发包在毛巾内用手掌拍打。然后持大板梳慢慢由下往上梳通头发，再擦上几滴护发油;接著找一个空旷的地方，用手不断挥动，把潮湿的头发弄约五分干的时候，再用手掌往返揉搓、按摩头皮，使之生热而蒸发水份;待头发已经七、八干时，使之自然风干。

天天洗发使头皮屑增多，虽然造成头皮屑增多的原因比较复杂，有可能是来自喷发胶、洗发剂等的残余物质，或者是脂溢性皮炎、霉菌感染的临床表现，体内缺乏B族维生素、精神压力、用脑过多也会导致头皮屑增多，其经常洗头也是其中之一。因此，不建议大家天天洗头。