荷叶减肥一般是指将干荷叶掰碎泡水喝的一种方法。认为这种做法不能作为减肥的方法。

因为荷叶具有利尿的作用，所以其有时候被加入中药作为利尿剂。但是利尿只是把身体内的水分排出，最多就是缓解身体水肿的情况，和减肥是完全没有关系的。而且，身体的水分率低了，相对的脂肪率就高了，从科学的角度看，其实是在增加肥胖程度。

而且荷叶性寒，如果长期使用或在经期使用，可能还会对子宫带来负面影响。

虽然经常看到报道说荷叶含的荷叶减可以帮助降脂，但是，这只是被报道所误导了。一定量的荷叶碱（主要指达到一定药剂量）作用下，确实可以降低血液中甘油三醇和胆固醇的含量，但是，仅仅靠荷叶泡水所带来的荷叶碱作用是可以少到忽略不计的。

荷叶茶的危害还有很多，晚上喝荷叶茶还可能会导致自身容易出现失眠多梦的情况，使容易出现神经衰弱的问题，尽量采用一些天然运动的方法来达到减肥的效果，不会给自身产生任何的副作用伤害。