信心 这表现为一个人对生活的热爱和执著的追求，这种精神支持是健康的天然益友。

善心 待人处世，与人为善，形成良好的周围环境，反过来亦使自己平添舒畅感。

舒心 不论碰到何种情况，让自己心里永远荡漾着欢乐，用快乐来克服忧愁。

爱心 将爱赐予别人，对自己的心灵也是一次净化和洗礼。

童心 “常藏童心，常捉童趣”，实为养生保健之道。与孙子辈玩乐，歌声笑语伴随身边，会使你变得年轻。

开心 俗话说：笑一笑，十年少。笑是一种治病良方，养生益寿之道。

宽心 能化心头冰霜，驱散忧愁与烦恼。心平气和，不动肝火，也不纠缠于小事。

静心 “静则神藏，躁则神亡”。人宁静平和可节约脑、体能量，消除机体疲劳，达到祛病健身目的。

恒心 这是做任何事情都必须具备的先决条件，要想通过运动来达到健身目的，就要持“恒”而动，非一朝一夕之功可得。

进取心 这是长寿的要素，是一种良好心态。有进取心的人心情坦然，对知识学而不厌，对工作乐此不疲，脑子越用越灵，延缓大脑衰老。